¿Cómo superaste este dolor?

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Aunque para muchas personas haya sido difícil, lograron salir adelante.

[Georgina Montelongo L]

No me gustan las recetas de cocina, pues considero que cada persona debe descubrir por si misma sus propias fortalezas, y los caminos para trascender sus conflictos; pero si a alguien le sirven estas medidas, enhorabuena:

1) Llorar . Un proverbio japonés, dice que para llenar nuestros recipientes de agua pura y cristalina, primero hay que limpiar muy bien el recipiente.

2) Aceptar con todo el dolor de nuestro corazón, que hemos sido engañados.

3 ) Hacer ejercicio. La actividad física es vital en estos momentos para sacar toda la tensión del cuerpo. Se sugiere hacer varias respiraciones profundas a lo largo del día.

4) Salir a la calle. Ir al cine , al TEATRO, o aunque sea a comprar una paleta pero salir . Uno de los primeros síntomas de la depresión, es el aislarse y perder contacto con el exterior.

5) Apapacharse mucho; pero tener cuidado de no caer en el error de comer con exceso, ni hacer nada que pueda ir en contra de la salud.

6) Ponerse en manos de un poder superior, como cada quien lo conciba , pues nos hace sentir que no estamos solos; y nos da esperanzas de salir adelante.

7).- Este punto es importantísimo!!! DAR. Este acto, puede ser la mejor curación para este tipo de dolores. Experimentar, que aún dentro de nuestro dolor, podemos ser capaces de remediar el dolor de otro; es algo que nos ayudará enormemente. Es mágico, de verdad.

Y el último y más difícil de todos: Perdonar. Perdonar no es olvidar, no es tomar actitudes que no se sientan, sólo para quedar bien. Perdonar básicamente, es liberarnos a nosotros mismos; de dos de los sentimientos más aniquladores del alma humana; el odio y el resentimiento.

Ojalá, esto le sea útil a alguien.

Saludos a tod@s.

Gina

[Tania]

[b]Creo que el tema es muy difícil y como dice Georgina, no hay recetas mágicas, creo que lo mejor es buscar ayuda en caso que el sentimiento de pérdida sea muy grande, y tratar por todos los medios que nuestra autoestima no se lastime. [/b]