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Algunas situaciones, desde las más simples, como ingresar a un nuevo grado escolar hasta las más complejas como la separación de los padres, pueden afectar distintos aspectos de la vida de una persona, como la rutina en la que desarrolla sus actividades, sus tiempos, su desarrollo e incluso, de acuerdo a la circunstancia, puede provocar un desequilibrio emocional.

En términos generales, explica la doctora Alejandra Fernández Mcgregor, psicóloga especialista en terapia de familia y pareja, los cambios ocasionan una crisis, la cual se presenta de acuerdo a la circunstancia, la personalidad de cada individuo y a su conjunto familiar. “Las crisis que se generan como consecuencia de una transformación, representan una  oportunidad de crecimiento, por eso hay que perderles el miedo, pues son parte de un ajuste, que se puede o no manejar de acuerdo a una serie de factores y circunstancias”.

Y esto ocurre porque, como señala la experta: “Parte del reto del ser humano es reinventarse, modificarse y adaptarse en función de la situación que también cambia”.

A todos nos pasa
Una característica de todo elemento vivo, es justamente el cambio: si observa a su alrededor se podrá dar cuenta que nada permanece igual que como lo vio hace unos días o un momento. Las relaciones humanas también sufren trasformaciones, a veces no las que una podría desear, sin embargo, nos ayuda a aceptar que aún en situaciones que se pueden considerar inamovibles, hay reestructuraciones.

Manejar cada una de las modificaciones, ciertamente no es una labor sencilla, pues de alguna manera representan la pérdida de algo que estructuralmente se tenía muy hecho, pero sin importar si se trata de un asunto de índole sentimental, emocional o de circunstancias que se generan alrededor de la vida, la clave para enfrentarlas con una actitud positiva y lograr un crecimiento personal, es aceptar que el cambio es parte esencial de la vida, por lo que es necesario para poder trascender.

Todo cambio en la vida es motivo de renovación, por eso deben de asumirse con una actitud positiva que le permita detectar las áreas de oportunidad y darle la bienvenida a los nuevos retos que esto representa. Recuerde que usted goza de gran influencia dentro de su hogar y la manera en que lo asuma será también la que sus hijos adopten al momento en que ellos tengan que pasar por la misma experiencia.
 
Un buen manejo marca la diferencia
Cuando se presentan transformaciones en algún aspecto de la vida, es normal que exista el temor a perder el control de la situación, sin embargo, como señala la experta, la gente más saludable lo percibe a tiempo y encuentra la manera de manejarlo, a comparación de quienes viven con conflictos no resueltos, pues son personas menos flexibles: "A mayor rigidez, resistencia o incapacidad emocional de enfrentar crisis, es más difícil sobrellevar los cambios. A mayor salud mental, se encuentran formas de lidiar con ello".

Una de las fórmulas para enfrentarlos, ya sea en aquellas situaciones que la afectan directamente, o bien, a través de una persona cercana es en primer lugar, aceptar que las cosas están sucediendo y que es necesario buscar estrategias que le permitan observar los pros y contras, para hacer un manejo adecuado.

“Se requiere aprender a aceptar el movimiento de la vida, sin intentar evitar la angustia que producen los cambios. Este es un sentimiento que lleva consigo muchas reacciones, habrá quien se muestre inquieto, temeroso o inestable, de ahí la importancia de aprender a interpretar las emociones, ponerles nombre y a partir de ese punto empezar a trabajar en lo que se refiere al manejo de la situación”, agrega la especialista.

La comunicación se ha convertido en la clave de la buenas relaciones y en gran medida adquiere también el peso de contribuir a proporcionar al ser humano tranquilidad y estabilidad emocional, esto se logra al compartir con las personas que son figuras de respeto y apoyo, los sentimientos y las inquietudes.

Al establecer con sus seres queridos un punte de comunicación basado en la confianza, todos los integrantes se sentirán con la capacidad de expresar sus emociones y sus temores ante el cambio, lo cual les ofrece la posibilidad de encontrar soluciones juntos y enfrentarlo de la mejor manera posible para todos.

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